En este entrenamiento abordamos diferentes aspectos relacionados con el movimiento: moverse sin esfuerzo, con ligereza y por placer.

Aprenderemos una gran variedad de formas de movernos, que nos hacen salir de nuestro control  habitual.  El objetivo es ganar confianza en la parte física, animal e instintiva. Exploraremos conceptos como concentración, equilibrio,  percepción, intensidad, el placer de sentirse vivo, silencio, flexibilidad, fuerza, perseverancia…

En general nuestros movimientos son  rutinarios: en nuestros trabajos, en nuestro tiempo de ocio, en los deportes que practicamos, en nuestra forma de bailar (si bailamos). Todos acabamos teniendo un estilo que nos define en nuestra forma de movernos; este estilo conforma nuestra personalidad.

Una personalidad es un conjunto de movimientos fijos. Si mantenemos la fijación durante tiempo, creamos tensiones que pueden derivar en dolor u otras molestias.

Cuando en las clases de movimiento aprendemos a mover el cuerpo en una gran variedad de opciones, lo que buscamos es romper esta manera fija y rutinaria de movernos. Muevo todas las partes del cuerpo y lo hago cambiando cada vez la velocidad (rápido, mediano o lento) o la zona o zonas del cuerpo que muevo; o el tamaño del movimiento (grande, pequeño, mediano, minimalista) o la forma del movimiento (círculo, curvo, recto) o la intensidad del movimiento (suave o con esfuerzo).

En cada clase los límites van cambiando para no crear nunca esa sensación tan poco excitante de “eso ya lo sé hacer”. En este sentido podemos decir que lo que queremos despertar en la persona es la curiosidad de moverse de maneras diferentes y nuevas y que sea esta curiosidad el que lo mueva y no sus rutinas. Si la persona lo aprende en la clase también podrá aplicarlo a su vida.