Habitualmente nuestra mente divaga, se dispersa en varios temas a la vez, almacena conclusiones a partir de experiencias pasadas, emite juicios, hace observaciones y comentarios, repite las opiniones que ha escuchado decir a otros… 

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Este estado que podemos definir como “ruido”, ocupa y gasta una gran parte de nuestra atención. Una gran parte del contenido de este ruido es conocido, obsesivo, limitante y repetitivo dejando poco espacio a la sorpresa y a la novedad.

En el día a día, nos hace perder tiempo, nos distrae, nos confunde y reduce considerablemente nuestra creatividad y eficacia.

En este taller exploraremos la importancia de “estar en silencio” durante las sesiones y cómo dejar que nuestra atención deje de estar automáticamente atrapada en el ruido y pueda enfocarse en lo que realmente necesite.

Indicado para todos los que queráis mejorar vuestra capacidad de concentraros y disfrutar de la sensación de tranquilidad y silencio.